Objetivo: Melhoria da postura global e estabilização da coluna, bem como promoção da mobilidade geral. Nesse sentido, vamos disponibilizar um programa de exercício completo e personalizado, potenciando o equilíbrio, mobilidade, fortalecimento e alongamento muscular. Não esquecer a utilização da respiração durante a realização de todos os exercícios.

Quem beneficia desta aula? ( ou público alvo?)

-Pacientes com condições clinicas especificas: cervicalgias, dorsalgias, lombalgias, escolioses, outras alterações posturais;

-Pacientes sem condições especificas, que queiram fazer uma manutenção, e desta forma prevenir queixas que possam surgir devido ao tempo que permanecem em casa em más posturas prolongadas (muitas vezes em teletrabalho) ;

Material necessário: Colchão ou toalha para colocar no chão; roupa desportiva

Performance Postural - Fisioterapeuta Joana Coimbra

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Performance Postural

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